柵原公民館
5月7日（木曜日）午前9時30から柵原総合文化センター周辺のコースで春のノルデックウオーキング体験講座を開催しました。
講師は、美咲ももたろうクラブの今津さんにご指導いただきました。 天候にも恵まれ3km弱のコースを新緑の山々を見ながら参加者6名で楽しく歩きました。
スタート前にノルディックウオーキングの説明と準備運動を十分行いました。
当日は、みさきテレビの取材もあり全行程同行していただきました。
新緑がとても綺麗でした。ちょっと一休み。
ゴール前にもう一度、木陰で一休みしました。
最後に、体のメンテナンスを行いました。
参加者の皆さんは、マイペースで楽しくゆっくりノルデックウォーキングを体験することができました。
ノルデックウォーキングは、身体を支える下半身への負担を分散することができます。
身体全体をバランスよく使いながらウォーキングするので運動効率を上げることができます。是非、始めてみてください。
みさきテレビは、5月12日に放映していただきました。
